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@PEI

跟高美美约会的时间,下雨没地方去,索性去寂寞里打发。舞王。。瞧瞧半百老人家,今天推起了14片,你那么年轻,试一下哦。

4_fun(寻开心: 誓别三推)

 

(#10720258@0)
Last Updated: 2017-4-4
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 梦想天空 / 跟高美美约会的时间,下雨没地方去,索性去寂寞里打发。舞王。。瞧瞧半百老人家,今天推起了14片,你那么年轻,试一下哦。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2017-4-4 {63} (#10720258@0)

     

    • 看了一下自重118磅,虽然吃奶的劲都使出来,只搞了10下, 老人家也是很自豪,这力道要是能踩踏到杆头上,我的小白能飞多远呀。想着就开心,梦想的天空 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2017-4-4 {63} (#10720263@0)

       

      • 这东西让我想起小时候看岳飞传里面的高宠枪挑铁滑车。 -madog(武疯子 做人要耐撕); 2017-4-4 (#10720367@0)
      • 都老胳膊老腿了，还用吃奶的力气 ？ -fan-fan(狭路相逢); 2017-4-4 {42} (#10720401@0)
        适可而止吧，别说没告诉你：这样很容易受伤。
        • ：） -skatingcat(呼啦啦); 2017-4-5 (#10721240@0)
    • 举起这个东东？难以想象。 -retirecat(); 2017-4-4 (#10720331@0)
      • 哈哈。。。双臂肯定举不起来, 大腿和屁股就很容易做到。 特别是后腰被顶着。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2017-4-4 {34} (#10720340@0)
        你不信去试一试。我这是在逗舞王玩。
        • 我就算了，一般看见这样的器械，我都绕道走。 -retirecat(); 2017-4-4 (#10720361@0)
        • 老农就是XB下半身一点不比年轻人差 -peterfl(Pl); 2017-4-4 (#10720431@0)
      • 躺着蹬腿儿 -facenorthface(小北); 2017-4-4 (#10720341@0)
        • 这个练好了是不是可以像兔子一样跳得很高。 -retirecat(); 2017-4-4 (#10720365@0)
          • 其实老农哥就想要个翘臀 -madog(武疯子 做人要耐撕); 2017-4-4 (#10720381@0)
            • 翘臀不是靠它。。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2017-4-4 (#10720400@0)
              • 那还不如练深蹲 -madog(武疯子 做人要耐撕); 2017-4-4 (#10720430@0)
                • 容易失去平衡,受伤 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2017-4-4 (#10720468@0)
          • 为了保护膝关节。我的左膝常年积水。。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2017-4-4 (#10720393@0)
            • 我觉得你这是伤膝盖的 -facenorthface(小北); 2017-4-4 (#10720399@0)
              • 没有,加强膝盖附近的肌肉力量,是为了保护它。如果膝用力,就错了。 看到那个图了吗? 它教你力量由哪里发出来 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2017-4-4 (#10720407@0)
                • 同样,你们骑单车也一样。膝发力是最简单的,也是最毁人的。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2017-4-4 (#10720417@0)
                  • 不对，骑车不一样，身体的重量都由车支撑，所以，骑车是非常好的锻炼对膝盖来说 -peterfl(Pl); 2017-4-4 (#10720443@0)
                    • 哈哈。。许多人以为骑单车和跑步是件没有技术的活。 舞王,骑单车毁掉一副膝关节,那是很简单的事。嘿嘿。。。技术活 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2017-4-4 (#10720474@0)
                • 肌肉锻炼是正确的，但肌肉只是增加稳定性，对磨损没太大的作用 -peterfl(Pl); 2017-4-4 (#10720447@0)
            • 看看，说着了吧。 -fan-fan(狭路相逢); 2017-4-4 (#10720406@0)
              • 受伤是由于常年泡高美美,跟这没关系。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2017-4-4 (#10720414@0)
                • 好吧 -fan-fan(狭路相逢); 2017-4-4 (#10720426@0)
    • 我再一次警告你，你这种锻炼方法是大错特错的。关节中的pad的寿命就60年，一但磨损不可修复。所以现在是保护膝盖的时候了。不信可上网查一查。我一般就蹬4片虽然我还能蹬多点，但肯定达不到14片 -peterfl(Pl); 2017-4-4 (#10720439@0)
      • 常年跪搓衣板怎么办 -madog(武疯子 做人要耐撕); 2017-4-4 (#10720444@0)
        • 那要看看刺哥的感觉如何 -peterfl(Pl); 2017-4-4 (#10720449@0)
        • 外伤不要紧，可以跪到七八十岁 -retirecat(); 2017-4-4 (#10720477@0)
      • 舞王。。老农也警告你呀。 是用大腿去推。不能要那最后一下的"蹬"。那个才是伤害膝关节。你应该明白两者的区别 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2017-4-4 (#10720466@0)
        • 老农是想当一次小白鼠呀，推力是通过关节传递到着力点的，所以这个磨损是很厉害的 -peterfl(Pl); 2017-4-4 (#10720489@0)
          • 觉得你说得很有道理。 -skatingcat(呼啦啦); 2017-4-5 (#10721245@0)
        • 我不跑步，不举重，这些都太难了。 -skatingcat(呼啦啦); 2017-4-5 (#10721243@0)
    • arm strong 啊~~ -littlebird09(小小鸟); 2017-4-4 (#10720487@0)
      • 不是arm ;) 好好读贴 -retirecat(); 2017-4-4 (#10720514@0)
    • 舞王是我的第N个外号？想得出来。很佩服老古巴，运动量不小于我家同学和我公公。 -skatingcat(呼啦啦); 2017-4-5 (#10721239@0)
      • 你的中文太差啦。老农只给你起过一个外号,并得到了中规中矩的"小小鸟"认可。可见其善意性。舞王自己知道他是舞王。 好好读贴,谁是舞王? -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2017-4-5 (#10721258@0)
        • 不是我？我再读一下。中文再差也不应该有这么离谱呢。 -skatingcat(呼啦啦); 2017-4-5 (#10721263@0)
          • 哈哈哈，把实话给挤出来了，看来平时没少去舞厅 -peterfl(Pl); 2017-4-5 (#10722273@0)
            • 恍然大悟了都。舞王是你的绰号？天，我才转过弯来。因为你上次跳西班牙舞的那个帖子而起，肯定是。 -skatingcat(呼啦啦); 2017-4-5 (#10722285@0)

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