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分享周日初次湖上paddle board,50+姐妹健身新项目,继续挑战自我!

夏天来了,开发新的健身项目SUP,stand up paddle。这个确实是个锻炼身体的好运动,全身心肌肉的锻炼 - 打气15分钟就虐得不要不要的 哈哈😄。作为新手 浮在水面需要挑战内心的恐惧,掉水里还是挺凉的。划桨的时候需要腿部,核心和手臂肌肉和平衡能力的高度配合。。。

与大家分享的目的不是为了得瑟,也不是为了网红。。。(信不信由你 哈哈😄)真诚希望同龄朋友们开始和坚持健身,关爱自己,挑战自己。自己健康了,开心了,什么都好说 嘿嘿😄 

一年多前 海清还在被五十肩疼痛折磨着,我还在各种躺着一边刷手机一边抑郁。。。难以想象当今每天晨跑4-5公里不是事,破自行车骑个20公里还享受,掉到冰冷的湖水里也乐着。。。

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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 分享周日初次湖上paddle board,50+姐妹健身新项目,继续挑战自我! +3

    夏天来了,开发新的健身项目SUP,stand up paddle。这个确实是个锻炼身体的好运动,全身心肌肉的锻炼 - 打气15分钟就虐得不要不要的 哈哈😄。作为新手 浮在水面需要挑战内心的恐惧,掉水里还是挺凉的。划桨的时候需要腿部,核心和手臂肌肉和平衡能力的高度配合。。。

    与大家分享的目的不是为了得瑟,也不是为了网红。。。(信不信由你 哈哈😄)真诚希望同龄朋友们开始和坚持健身,关爱自己,挑战自己。自己健康了,开心了,什么都好说 嘿嘿😄 

    一年多前 海清还在被五十肩疼痛折磨着,我还在各种躺着一边刷手机一边抑郁。。。难以想象当今每天晨跑4-5公里不是事,破自行车骑个20公里还享受,掉到冰冷的湖水里也乐着。。。

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    • 很棒很赞!我的小船还在院子里晒太阳,改天也该出去遛弯了。
      • 谢谢美妹鼓励😄 你玩的都是专业级别的👍
    • 很棒,欣赏这样的人生态度!
      • 谢谢鼓励。你的文笔很棒 多分享👍
    • 不需要救生衣?
      • 观察细致👍 最开始是穿了的 后来实在是太热,确定在浅水区相对安全后脱了。安全健身,不能玩命。共勉
        • 很棒,赞一个
          • 谢谢啦
        • 救生衣不能脱。被水警撞上就麻烦了 +1
          • 谢谢温馨提醒!大家都记住哦😄
    • 好平静的湖啊,照片很美👍 夏天这么热就应该玩水。☺️
      • 夏天短暂而美好 珍惜😄 平日加紧锻炼,为将来的远游做准备 哈哈😄 +1
    • 👍 我也刚开始尝试,很喜欢。😄
      • 特别棒👍 傍晚约了朋友去划了一圈 水道上还挺忙😄
        • 你们是在西边吗?靠着湖,风景优美,天天玩都可以。:-)
          • 是住西边,不过也得开车15分钟才到湖边,周围林子trail多。
    • 真好。谁帮你们拍照哩?
      • 哈哈 我们这次有御用摄影师 感恩😄
    • 好棒! 令人向往!
      • 不用向往哈,你也可以做到的,如果喜欢的话😄
    • 很棒! 运动环境真好。
      • 谢谢鼓励!其实运动环境哪里都不差,对想运动的人更是如此😄