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1.身体健康 : hiking 可以长时间保持心脏高频跳动,

但是又比较平和不是很激烈,是个很好的健身运动。特别是在户外富氧的环境中,对于降低血压血脂明显,相对于很多激烈的运动伤害的几率也少很多。 一天十几公里爬上爬下,比在跑步机上运动效果好而且不知不觉中进行。


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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 在一个帖子里看到有问,为什么要 hiking/camping。 我看到也问自己为什么喜欢hiking了呢? 自己想了想,有逻辑地给出几个答案,但是想想其实都不是答案。跟喜欢一个女孩一样, +2

    因为她漂亮么?因为她善解人意么?因为她声音好听么?因为她和你有一样的背景说的来么?....都是都不是,喜欢就是喜欢了。

    试着列出几个大纲,看看能不能自己理顺一下思路

    1.身体健康

    2. 心理健康

    3. 认识自然,认识自己

    4. 短暂休息

    5. 消费性价比

    6. .......

    • 喜欢就是喜欢了这一句就足够,后面的一堆都是废话。 +9
    • 原始社会的人都不专门去hiking或camping。吃饱撑了的人需要运动 +5
      • 就是因为原始社会每天hunting都要几十公里 运动量够了,现代人都坐着吃饱了不运动。
        • 对呀,不得不运动。相对于纯浪费粮食的跑步,骑车或做操,甚至举重物,等等,hiking有趣有味得太多了。我觉得举重物或拉弹簧是最蠢的运动,而hiking或做ai,是最好的运动 +3
    • 1.身体健康 : hiking 可以长时间保持心脏高频跳动,
      但是又比较平和不是很激烈,是个很好的健身运动。特别是在户外富氧的环境中,对于降低血压血脂明显,相对于很多激烈的运动伤害的几率也少很多。 一天十几公里爬上爬下,比在跑步机上运动效果好而且不知不觉中进行。


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      • 不敢苟同,心率130就不错了,应该没有跑步的160跳得快 +2
      • 个人体会,hiking时如果不是持续爬升,心率很难上85,一走平地马上下来了。比最慢的慢跑也要少40以上。 +2
    • 2.心理健康。 前面的身体运动本身就会促使身体释放开心的化学物质 +1
      现在很多年轻人的生活方式基本都是上班的时候坐一天,休息的时候躺一天的状态。以为躺着可以缓解疲惫,其实是越宅越颓废、越躺越郁闷…… 马上就到周末了,你还打算继续在肥宅的道路上越走越远吗? 有人说,心情不…
    • 看风景
    • 问题就是答案,maybe:-)
    • Fresh air
    • 我好像看过1个调查,说天天练的人,不比从不练的人活得久呃 +2
      • good sex 100岁邻居告诉我。咖啡BUDDY 87岁不用戴老花镜,独居约20多年。还有很多身边例子,有时间讲
      • 从来没想过运动是为了活的久。你们无论干什么都这么有目的性吗?
        • 俺的原则是能躺着就绝不站着,至于有没有目的,俺也不清楚
        • 不是,是老有人要用这个理由逼我们运动
      • 活的更有质量 +1
        • 躺家里刷刷网,自己觉着开心舒服,质量就挺高的
          • 有好静的就有好动的,按自己的心意过就好
      • 但绝对活的有质量。
    • 喜欢大自然超过人 +2
    • 问题其实是为什么喜欢冰天雪地零下20度camping +5
      • 是的是的,问这问题也是纯好奇而已。去一次是体验,喜欢上觉得怎么能呀,三天两夜,第一夜后早晨如果有勇气离开睡袋马上跑路。夏天早晨都挺冻的
        • 装备!装备!装备!
          • 装备再好也得爬出睡袋呀。特别讨厌camping早晨起床时分 +1
          • 装备再好呼吸的空气和雪地也是冰冷的,别落下病是真
    • 生命在于折腾,一个浑身力气用不完的人总会找点乐子 +1
    • 我喜欢短距离的hike, 两三个小时最多了,喜欢树林里静悄悄的感觉,在寂静中走路会放空心灵,解压的最佳运动 +1
    • 刚才小忙一下,继续 3.认识自己认识大自然,很多的大自然地方不hiking 就没办法看到,坐车骑马的地方很多都是过度消费过度开发的地方。在多天的hiking路上,
      了解自己的身体潜能,自己的饮食饮水规律,可以听见久违的鸟叫 ,风吹叶动,看到平时熟视无睹的小虫子小花儿生活着,看着大江大河的奔腾感慨,也看到一条小水流从岩石缝里流淌,也是感动。 原来金松是这样的,原来雪可以积累成这样的形状,原来半夜醒来漫天星斗都是有各种颜色的,原来青草踏过有一种这样的香味.....
      • 为啥解释呢?别人不喜不是别人的事吗?
        • 好吃的东西和大家同享..
          • 就像跟素食者说肉香一样,都几十岁的人了谁也不需要别人说服了
    • 我不喜欢单纯的day hiking,也不喜欢car camping,只喜欢back country。我觉得你的主题说的不是很清楚。day hiking, car camping, back country 之间的区别蛮大的,感受完全不同 +2
    • 说服自己就可以了,不必说服别人。选择运动的人,肯定相信运动有益身体和寿命;选择坐着刷网的,肯定愿意相信不运动活得长。 +2
      • 你这说法又有目的性了,太功利 +1
      • 很多选择坐着刷网的,不是相信什么而是没有体验过运动的乐趣,我好希望好多年前学会滑雪,那么多个冬天不至于白白地徒过不开心。
    • 4. 短暂休息 我们平时的现代生活有太多的压力,
      太多高节奏的生活方式。正如前面椒妹说的“在寂静中走路会放空心灵,解压的最佳运动” 。hiking 就背个包,脱离俗世的烦恼,没有时间看手机,不用接电话,安静下来,可以很好地理清思绪,如果悲伤,眼泪流淌,但不会让你无望赖床干躺;如果郁闷,路上的风景会冲淡你的悲痛,不会无望原地打转。 hiking是个自我治愈的过程,推荐一个电影 Wild (2014)
    • 有的人走遍世界找到人生的意义,有的人望着窗外找到人生的意义,还有的...... 俺的体验是hiking/camping时有一刹那(timing),难以用word(world?)表达
      • 好吧, 园方带了一个坏头,不要像她那样看个枯树都会琢磨出人生意义。我只是通过hiking填补人生的某些日子,让我是行在路上而不是坐着。这样我老了的那天,我坐在窗前的摇椅上望着窗外,可以回忆我在路上的日子,而那些喜欢现在坐着的人,他们没有记忆,因为一直坐着。
        • 这段写的不错,是原创吗?
          • 是我这么想的,你可以引用,但是请注明出处。
            我真的很恐惧,有一天走不动了,只能坐在摇椅上,腿上盖着一个毛毯,两眼望着窗外的日子,看见小鸟飞过,却再也听不见她们的歌声;看见雪花飘下,再也体会不到两脚踩在新雪上发出嘎吱嘎吱的感觉;看到树叶绿了,再也闻不到花儿的清香。我老了,希望还能记得我在路上的些许片段.....
            • 不求天长地久,只要曾经拥有
        • 哈哈,吓唬我,我也不动。榴莲99Cents的时候我就大力推荐给某人,这么多年过去了,人家还是闻之若屎。哎,多美好的东西,怎么就视而不见呢?
          • 我好后悔 99cents时候没怎么吃
    • 就是单纯喜欢远离人群亲近大自然放空放松的感觉😌
    • 跟风 +2
    • 安静无扰,对未知的好奇。
    • 我觉得一个原因是人类在长期hunter gather中进化成拥有为一个非常适合这种生活方式的身体,在hiking,camping中有愉悦感。
      • 站着 pipi,时刻警觉敌人也是这种本能的体现。
        • 有没有可能是占地盆留记号炫耀尺寸之类的?
    • 或許也是一種修行
      • 有同感
    • 蔡康永说,我们做任何选择,都是为了照顾自己
    • 问这话的人还没尝到甜头,就像我一听到同事谈养花,插花不同的品种,土壤条件等就头疼😄
      • backpacking和养花插花正好是我最喜欢的2大爱好😂
        • 👍,养花插花听起来好多学问,太复杂了。只看成果确实享受!