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@PEI

10 abdos workout Home Excersice

4_fun(寻开心: 誓别三推)
10 abdos workout Home Excersice
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(#15626082@0)
Last Updated: 2023-8-24
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 人到中年 / 早操开始！ 老流氓的现在还是青春，一路都是自律和积极向上。。向我的明天致敬 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-24 {200} (#15625440@0)


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    • 第一组早操打卡完毕！休息一下，再来第二组。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-24 (#15625443@0)
      • 赞自律。坚持运动几十年如一日也不容易 -samedayrightaway(赶路一族); 2023-8-24 (#15625445@0)
    • 开始吃面 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 2023-8-24 (#15625446@0)
      • 嘿嘿一碗拉面，一盘苜蓿肉，一盘番茄炒蛋，一盘凉拌芹菜。让我折腾了几天，才有饥饿感。习惯了肚子里是空的，吃饱了，真难受 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-24 (#15625449@0) +1
    • 在大师们激昂地鼓励下，做完一个动作一分钟，间隙3秒，连续10个动作的第二组10分钟早操！向往明天的觉果 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-24 {713} (#15625448@0)

      虽然它是缓慢的，就像人生的道路一样漫长，但努力就会有结果


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      • 收拾完个人卫生，去出工！ 人生就像这电池板一样。不停地充放，才会充实。。回头看看，不负儿时背的保尔可擦金的名言 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-24 {413} (#15625473@0)


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        • 忙碌碌，辛苦和充实的一天。人没事干，死得早 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-24 {200} (#15626903@0)


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      • 什么动作？ -fan-fan(狭路相逢); 2023-8-24 (#15625572@0)
        • 10 abdos workout Home Excersice -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-24 {525} (#15626082@0)
          10 abdos workout Home Excersice
          best 7 abs excersice home workout - abdos workout homeabs exercises at home - abs exercises gym - abs exercises to burn belly fat - abs exercises with weigh...
    • 你这样做早操，6片出不来的 -kking(捣蛋); 2023-8-24 (#15625578@0)
      • 咋才能出来？ 认真的 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-24 (#15626057@0)
        • 运动量上去，体重下来，先减脂 -kking(捣蛋); 2023-8-25 (#15627835@0)
          • 我的体重已经下来了，由一壮汉，变得正常体型。遗憾的是没有把握好，丢失了许多肌肉。断食72小时，是个界限。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-25 (#15627881@0)
    • 下班去练习泡高美美的本领。没几天好日子了 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-24 {199} (#15626463@0)


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      • 一碗面的悲剧，连续超重几天！练完球，冲完凉。一磅，终于回到了标准值。早上还发愁晚上的饭局，现在心踏实了。吃吃喝喝没负担 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-24 (#15626641@0)
        • 我发现某1天的体重值不准,人体的弹性很大,要连续几天的平均值准一些 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 2023-8-24 (#15626646@0)
          • 吃肉的话，很快就没了。面食很难消化 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-24 (#15626904@0)
            • 中午加餐面取消22天后,减重1+公斤,依据连续三天的体重记录 (#15587285@0) -xiaozuiba(老牌铲屎官); 2023-8-25 (#15627834@0)
              • 面食最不能吃。多吃肉和蔬菜 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-25 (#15627885@0)
    • 好酒喝得烂醉，告别一天。争取睡到明天早上八点。10个小时！ 嘿嘿。。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-8-24 (#15627492@0)

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  • 肉联真像韭菜，一茬一茬的。昨晚重温一下关于“兵哥”左大侠的那些帖子，里面的id,目前荡然无存呐。哪里去了？
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  • 人穷志短，看了一些中国人去越南和巴基斯坦相亲的视频，很多年轻漂亮女孩都愿意找中国男人，中国男人很多不是老就是丑，也成了香饽饽
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