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@PEI

三组肩推，三组板凳胸推，三组二头，三组三头，三组燕飞，三组深蹲跳，10分钟的核心。最后以中学生达标拉结束早操

4_fun(寻开心: 誓别三推)


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(#15707414@0)
Last Updated: 2023-10-11
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 人到中年 / 抗击衰老是人到中年的最重要的任务。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-10-11 {339} (#15707381@0)
    跟生活在大陆的人相比，区别最大的就是，依旧要像有青春的时候一样。把胸挺得高高的。不论在哪里，多忙，多苦，多累。由三个重量的肩推开始一天。


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    • 活在哪里都一样。 -retirecat(今天吃什么); 2023-10-11 (#15707383@0) +1
    • 我老奶奶在中国大陆山东老家👵活到94岁，一辈子没去过医院，小脚，天天做家务，没锻炼过，她老人家在睡梦中安然离世。奶奶在临去世前一天还能打麻將，生活完全自理。 -liz2002(jfm); 2023-10-11 {48} (#15707384@0) +1
      我希望我也能有奶奶的一点福气，活到80就心满意足。
    • 三组肩推，三组板凳胸推，三组二头，三组三头，三组燕飞，三组深蹲跳，10分钟的核心。最后以中学生达标拉结束早操 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-10-11 {650} (#15707414@0)


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      • 一手一个50磅哑铃，依然能用肩膀把它们推起来。发个段子给大陆的同学群。老头老太太们立刻哑了。嘿嘿 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2023-10-11 {755} (#15707418@0)

        有几个人，在这把年龄，不论天地翻覆，依旧能拉得起自己？ 

        嘿嘿。。收拾自己一下，套件设计师的made in Italy 在那被杠铃压出来的肩膀上，往会议室里的鬼佬中间一坐！ 我是老中

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    • 老农不用那么努力，有长寿基因，如果还不行就是你吃喝造的 -sammywang(地主管家); 2023-10-11 (#15707420@0) +1
    • 无后为大 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 2023-10-11 (#15707475@0)
    • 我不抗击衰老， 这是大自然的规律😄，每天晨起散步2公里， 听听鸟叫，看看小松鼠，开心一下就好 -wuxin123(老肥丑的小肥饭袋子); 2023-10-11 (#15707477@0)

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