本文发表在 rolia.net 枫下论坛我家宝宝刚过1岁时,也是能吃但是就是不长. 为此,我跟东区总医院的营养师打了很多次电话请教,还上过几次医院请营养师检查,效果还真是明显.

我家宝宝满1岁就跟我们吃table food,每餐有蛋肉蔬菜米饭,几种选择总有他喜欢的,所以吃的量并不少.一次可以吃5个饺子,不爱喝牛奶,不爱喝水.生长曲线几乎就是平的,好几个月没长什么.找了营养师以后2个半月就看到生长曲线明显上扬.

以下是我在别的地方写的一个帖子,纯粹是自己的一点体会.

营养师对宝宝的长势非常满意。

两个半月了，按照营养师的各种建议给宝宝做吃的。昨天去复查，宝宝的体重曲线果然大大上扬，营养师非常满意。看来专业建议就是效果非凡。

营养师说宝宝爱运动很好，给了很多很详细的建议。
１，宝宝跟我们平时吃的一样，象炒饭炒菜什么的，要给宝宝的那份额外再加油－营养师说 fat is energy booster，菜油黄油都可以。如果发现因为油加多了而吃得量少了，就不要加太多油。光吃白饭绝对不行，一定要拌油。

姐姐在国内带过好几个小孩，说国内都不给孩子吃油重的东西是因为小孩子会拉肚子，既然我们宝宝吃了不拉肚子，就照作。

２，吃全脂鲜奶时，加cream。我家宝宝不是很爱牛奶但吃cheese，营养师说cheese只是补钙，还要加维D，可惜宝宝也不喜欢。营养师说为了加维D,每天出去晒太阳，要保证５到１０分钟不带帽子不搽防晒霜，天热了就穿短衣短裤晒太阳。

加cream,加fat的目的是增加能量摄入，所以增加的前提是不能让宝宝的食量减小。如果吃的肉和蛋少了，就是油加多了。

３，不要给宝宝吃果汁，因为果汁影响胃口。营养师说suger & rice only fill in tummy, there is no nutrition value，要尽量给宝宝吃脂肪和蛋白质。给宝宝吃新鲜水果，同时拌上sour cream，因为里面脂肪含量高。

４，要让宝宝坐着吃零食 － sit down @ snack time.营养师说这样吃得多一些。不过我家宝宝１日３餐坐着吃就非常不容易了，我还要想想办法。

以下是引用Selfseeker在2008-4-18 10:13:00的发言：
小乖特别爱吃鸡蛋，但是白煮蛋的话光吃蛋白，蛋黄一点也不吃，一天吃两个没问题吧？
答案来了:
宝宝１天吃２个蛋黄３个蛋白，就不用担心造成胆固醇太高。不过，每天这样还是不好，一个星期总要吃些红肉白肉吧。



以下是引用Selfseeker在2008-4-18 15:56:00的发言：
没人回答我，鲜榨果汁可以吗？和直接吃水果有啥不同呢？
答案来了:
鲜榨果汁不如新鲜水果，是因为鲜榨果汁里粗纤维太少，糖份太多。营养师还举例，１杯桔子汁要５个桔子吧，果汁很快就喝掉了，可是宝宝会一下吃完５个桔子吗？



以下是引用marie7927在2008-4-19 2:29:00的发言：
mm能不能帮忙问问营养师，宝宝不爱吃肉（红肉白肉都不爱)不爱喝奶不爱cheese，多补充植物蛋白（豆腐，豆子）行不行？这样的话，有什么需要额外添加的吗？
要是添加butter，cream，sour cream不成功，是不是直接给喝油算了?比如flaxseed oil？
答案来了:
天天吃豆腐的话，要给宝宝吃beans。不过营养师还是说要均衡饮食，各种食品都要给宝宝吃。mm有没有给宝宝试过 scallops和虾子？水煮的，我家宝宝就喜欢吃。
laxseed oil是可以的。不过，还是尽量拌在菜和肉里吃。我也曾经给宝宝光吃小块的butter，营养师说这样不是一个好的饮食习惯。

对我家宝宝最有效的，就是面条米饭和菜里另外加油。加cream对宝宝没有什么用，营养师让我们用各种形状的吸管，我们买了各种颜色各种形状的吸管，甚至还有吸管在外面的杯子，宝宝对牛奶加cream用吸管也挺好奇，比以前喝的多一些了，还是比不上邻居的同龄宝宝。宝宝倒是喜欢喝汤，加了鸡油或黄油的汤，拿个吸管，宝宝可以喝掉半碗。

宝宝１岁９个月，现在特别爱说话，一碗红烧肉，早上我说是肉皮，宝宝就一个劲地叫肉皮，可以吃掉５，６块；中午我说是肥肉，宝宝又一个劲地叫肥肉，又可以吃掉５，６块。

总之，跟宝宝斗智斗勇，宝宝还是没有我们经验足呀。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net