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松的目的是什么?

本文发表在 rolia.net 枫下论坛放松是身体上的更是精神上的,松不是孤立于生活只在太极拳中被强调的,在平日有意无意的我们也会自我强调。
比如说:
考试的时候,会念叨:我叫不紧张。
热的时候会想着心静自然凉。

那在太极拳演练中,身心放松之后会收到什么样的效果呢?
以我的个人体会作答:
1、能听到并调控身体的肌肉、骨骼、关节。

2、能听到身体运动的节奏,跟随节奏走,手脚会很协调,上下随能自然达到。
不用硬记住在每一动作手脚的运动关系。如先动手还是先动脚,先抬脚还是先张臂?你只需跟随着身体的节奏,所出拳脚无不自然贴切。

3、能听到身体在各种动作与状态下的重心,能很自然的调整上与下、左与右、前与后或斜上与斜下的关系而达到平衡。也就是虚实的对应关系不用精心背记,能松开,就能听到身体这座天平的秤杆的位置,不管秤的两边重量如何变化,只要调整秤杆的位置就可以使之平衡。这个秤杆,或者说是中垂线,可能是直的,可能是前弯或侧弯的,可以保证身体在各种状态下最大限度的节省能量,同时不论前进后退还是攻防都有余地,不会滞涩。

4、能让棚劲从源头开始没有羁绊的直接到到末梢。哪里不松劲就会断在哪里。

5、身心放松了练拳能让人从内心愉悦得不得了,是种很让人快乐的体验。练完拳想绷着脸都是做不到的。
记得2、3年前,有那么几次,练拳时发现嘴角竟然不自觉地上挑呈微笑状态,心里舒畅得无法形容。那时就想,菩萨面部的似笑非笑的慈悲表情大概也是内心愉悦的反映吧。更多精彩文章及讨论,请光临枫下论坛 rolia.net
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育爱好者 / 松的目的是什么?
    • 讲得真好! 尤其那第三和第四条
      • 有同感哈。
        • “哪里不松劲就会断在哪里” 讲得真好!做起来太难
          • 没错,要不断地倾听、调整。身体随时自己的,但是想要让身体的每块肌肉和关节真的受思想意识的支配需要很多的努力。
    • 要练多久才能达到这种竟界啊,我刚学24式
      • 这要看个人的悟性和努力程度。身体的各个部分调控和放松大概需要3、4年,全身各部分能相呼应再加上1、2年。如果慢的话十几年也不稀奇的。传统拳是如此由内开始的,国编拳可能涉及的不够,你可以参看这个关于关节放松的帖子,如有疑问欢迎提问。
    • 感觉很奇妙。请问你举办培训班吗?
      • 我有太极拳班,每周日上午有课。
    • 松的目的是让松鼠住啊