女儿快满月了，回想起生产的经历还觉得不可思议——象我这么怕疼的人，居然没有用Epidural就生下了7磅10盎司的女儿。不是我不想用，实在是没有时间，到医院已经开七指半了，阵痛已经是两分钟一次，根本就无法安静下来，扎针验血都是两个人摁着我做的。当时心里那个绝望啊，真想逃下产床，无奈被老公和护士死死按住了……还好很快就开到10指，push了七分钟就生出来了，整个过程不到半小时，也算没有受太多的罪。 细节就不罗嗦了，经验教训如下： （1） Raspberry Leaf Tea有加强/加速宫缩的作用，我从due date开始喝，每天两包，第二天晚上就生了，而且进程比较快，感觉这东西至少对我是有效的。 （2） 阵痛每五分钟一次就要去医院，不管护士怎么说。我当时给护士打电话，护士听我的声音还比较冷静，又是第一胎，就让我等等再去，于是我还下楼吃东西什么的，后来不久破水了就挪不动步子了，挪进车里都困难。还好离医院近，不然就要生在路上了。到了医院都没时间去停车，就停在门口打着双蹦灯。还好产程够快，生完孩子安顿好想起这车来的时候，电池还有，也没有被拖走。 （3）Laugh & Learn 的录像很好，尤其是里面的呼吸法，我觉得很管用，不然我是无论如何做不到自然生产的。Coach的作用很重要，老公应该比老婆还要认真地看这个录像，到时候就能冷静地帮助老婆，而且能帮到点子上。 最后，上几张女儿的照片吧，多谢捧场！