宝宝一天天地长大了，妈妈要准备上班了，可宝贝如同一块小“粘糕”，寸步不离妈妈左右，妈妈片刻的消失，都会招来大哭大闹，宝贝需要逐渐适应分离。 　　焦虑是孩子对爱和安全的呼唤 　　6个月以前，宝宝是个人见人爱的宝贝，对别人也是见一个爱一个，谁逗他玩谁抱他，他就和谁亲。6－8个月以后，孩子就开始认生了。如果生人想抱，他会又哭又闹，就是不让抱。有的人常以为孩子退步了，胆小了，其实这正是孩子认知发展的一个标志，他已经能区分日常照料他的亲人和陌生人了。随后，宝贝对最亲密的人（通常是妈妈）产生一种依恋。 　　当最亲密的妈妈外出或离开时，宝宝会感到不安、恐惧、害怕、忧虑，常用哭闹宣泄自己的不安。分离焦虑是孩子对于被抛弃的忧虑，对安全的一种需要和渴望。分离焦虑从1岁半到2岁半最为强烈；3岁以后，随着孩子认识能力增强，焦虑明显减轻。 　　孩子们分离焦虑的表现方式各不相同。多数哭闹不止、有的闷闷不乐、有的出现吃手、尿床的情况、严重的可能出现厌食和反射性呕吐等，不同的孩子表现不同。 　　影响焦虑的因素 　　1.朋友多的孩子，分离焦虑一切较轻 　　在大家庭长大的宝宝，日常接触的人多，容易产生对别人的信任，依恋的对象广泛，分离焦虑较轻。反之，在小家庭长大的孩子，如果亲友走动少，每天只和爸爸妈妈在一起，和外界接触少，容易认生，对爸爸妈妈往往产生强烈的依恋。 　　2.性格开朗的孩子，分离焦虑轻 　　平时活泼开朗、乐呵呵的孩子，和爸爸妈妈分手时，也不免大哭几声，但很快就会适应；性格内向、独立性较差的孩子，一般焦虑较严重，注意力难以分散，焦虑持续时间较长。 　　新照料人和宝宝关系亲密，孩子容易适应分离。如果宝宝是在宝宝妈妈爷爷奶奶的共同照料下成长，妈妈上班后，宝贝由爷爷奶奶共同照料，孩子很容易适应。如果宝宝一直是爸爸妈妈自己带，妈妈上班了，将宝宝托付给陌生人（如保姆）照料，孩子往往容易产生严重的分离焦虑。 　　让宝宝适应分离 　　1.建立良好的亲子关系 　　妈妈要尽量多陪孩子玩耍，让宝宝感到自己在妈妈身边是安全和快乐的，对妈妈充满了爱、依恋和信任。对妈妈爸爸充满爱和信任的孩子，一般独立性较强，容易产生对外人的信任，当妈妈离开后，更容易适应新的环境。虽然分离会让他感到不安，但是心中始终有一个声音：“妈妈爸爸爱我。”让孩子感到安全和有所依靠。重逢时，亲昵的接触和游戏会印证妈妈爱我，妈妈要他。 　　2.让孩子看着妈妈走 　　在妈妈外出时，一定要让孩子看着妈妈走，千万不要不告而别，否则孩子会觉得：妈妈消失了，妈妈不要我了。别人再怎么说：“妈妈一挥而就来。”孩子也难以相信，因为他最亲近的人都不告诉他就走了，那他还能信任谁呢？妈妈外出时，一定要当面和孩子告别，告诉他妈妈干什么去，别忘了强调一会儿妈妈就会回来。孩子知道自己必须忍耐一会儿分离，他心中有一个盼望和安慰，期待着妈妈的归来。孩子就不会惊慌失措。 　　3.让孩子逐渐适应分离 　　在妈妈准备上班前，可以自己创造分离的机会，让孩子逐渐适应分离。比如开始妈妈可以用一两分钟外出买东西，走前告诉孩子：“妈妈出去买点东西，一分钟就回来，宝贝等一会儿。”一分钟后，准时回来，宝宝相信了妈妈的话。妈妈可以逐渐延长外出时间，让孩子在盼望和信任中逐渐适应分离。当妈妈不在身边时，也能自己玩，妈妈要及时表扬孩子的独立性，鼓励他和其他伙伴玩。 　　4.让孩子熟悉新环境 　　在妈妈上班以前，要让宝宝熟悉新的环境和新的照料人，如果孩子对环境和照料人都很陌生，就充溢产生严重的分离焦虑。如果要请保姆照料孩子的生活，和孩子一起游戏，慢慢延长和孩子单独相处的时间，待宝宝熟悉信任保姆后，妈妈再去上班；如果想直接将宝宝送入托儿所或幼儿园，妈妈一定要提前带着孩子去那里参观、参加活动、和老师和小朋友们交往，让孩子熟悉并喜爱上那里，并逐渐延长在幼儿园的时间。 　　5.让孩子带上一个心爱的玩具 　　如果将孩子送到幼儿园或不很熟悉的人家（如保姆家），可以让孩子自己带上一个最喜欢的玩具，如娃娃、小熊等，在陌生的环境中，可以给宝宝一种安慰和温暖，让孩子感到家的气息。 　　6.体验重聚的快乐 　　网上看了抄来的： 妈妈下班后，要尽量多带孩子玩玩、抱抱他、亲亲他、和他们进行交流，满足他爱的需要，让他充分释放压抑了一天的情感，帮助孩子调整好心态，让他体会到：妈妈是爱他的，妈妈是因为要上班才暂时离开他。 　　回想白天的快乐时光。妈妈可以和孩子一起回想白天在家或幼儿园的快乐时光，如吃什么好吃的了？玩什么游戏了？结识新朋友了等等？让孩子体验到离开妈妈同样快乐。 　　7.让孩子多交朋友 　　从宝宝出生开始，妈妈就尽量要让宝宝结交认识更多的人，让孩子信任别人，克服认生。 　　8.避免不良暗示 　　当孩子顽皮、不听话的时候，千万不要说：“你再不听话，妈妈就不要你了或就把你送到幼儿园等等。这些话会伤害孩子幼小的心灵，并让他对幼儿园产生一种恐惧心理，往往会加重孩子的分离焦虑。 还有一些其它的相关资料 眼看“十一”长假就要来临，本来放假是件好事，可幼儿园的老师们不免有些担心：9月1日开学时许多新入园的宝宝长时间哭闹、不肯离开家长的情景还历历在目。刚刚开始适应幼儿园生活的宝宝们经过长达一周的假期后，是否又会“历史重演”？ 　　远远妈妈每天都要为女儿上幼儿园大费一番口舌。两岁半的远远虽然入园快一个月了，可每次送她到幼儿园的教室门口，看见一个个小朋友和爸爸妈妈说再见的时候，她脸上的高兴劲就没有了，总要磨蹭好长时间才肯进去，不是要求抱一抱、亲一亲，就是要陪她在外面说会儿话，答应她放学第一个来接她。进了教室的门，还要一步三回头朝门口张望，搜寻妈妈的身影。在班里，远远属于比较内向的孩子，不爱跟小朋友一起玩，也不多说话，可每次吃饭前、睡午觉或上厕所的时候，她都会无缘无故地哭起来，边哭还边喊“我要妈妈……”有时候其他小朋友的家长探望后离开幼儿园，远远不顾是不是认得也会拉着他们的衣角，希望能把她带出去。 　　刚离开父母会无所适从 　　像远远这样，和亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪和行为，就叫做“分离焦虑症”。它是儿童时期较常见的一种情绪障碍，每个孩子都可能会有，只是轻重程度不同而已。 　　杭州市新华实验幼托园娃娃部专门接收20-35个月的幼儿，而孩子的这个时期也是“分离焦虑症”发生的高峰期。对儿童的过分呵护、娇惯溺爱，使儿童依赖性增强，独立性差，生活技能缺失，自理能力差，一旦要走出家门离开父母亲人，便不知如何应对，这是产生儿童分离焦虑症的主要原因。 　　该幼托园园长杨蓉表示，这个年龄段的幼儿以前全部时间都是在家里度过的，他的安全依恋感也全部来自于最亲密的父母和带他的长辈。当他有一天离开这些最亲近、最熟悉的面孔，突然进入一个全新的环境，接触全新的伙伴和老师，从在家里所有人都围着他一个人转，到开始过集体生活，他会无所适从，没办法适应，心理焦虑就特别厉害。随着年龄逐渐增加，这样的情绪又会慢慢缓和。 　　哭多了不好 不哭也不行 　　杨蓉园长指出，刚入托的孩子对于抗议分离最直接的表达就是哭，要家长抱，不让家长走；也有的孩子头几天因为新鲜、好奇而并不哭，他喜欢幼儿园里的玩具和环境，但等到新鲜劲过了，弄明白不是玩几天就可以回家的，此时才开始爆发出来。还有的孩子因为受到生活自理能力的限制，一到吃中饭、午睡、洗手、上厕所等生活环节，就感到缺少妈妈照顾自己干不了，于是又要哭。这样一来，还影响了他的饮食、睡眠和消化等方面的健康。 　　瞳瞳妈妈就特别担心瞳瞳的表现。第一天送去幼儿园的时候没哭，可第二天妈妈转身要离开时瞳瞳就使劲地哭，害得妈妈上班都没有心情：不知道宝宝中饭吃得好不好？睡觉乖不乖？哭得厉害吗？ 　　除了表现出哭闹等激烈反应外，还有一些性格比较内向、比较懂事的孩子则相对要安静些，但这并不表示他不难过、不焦虑，可能此时他的心里承受着更大的痛苦。所以杨蓉园长提醒说，如果你的孩子也有类似的情况，就要特别留意，甚至应该鼓励他如果难过就哭出来，不要憋着。 　　焦虑太严重会影响健康 　　毕业于浙江大学医学院的幼儿心理辅导师李萍医师分析说，分离焦虑症对儿童的影响主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面，常出现睡眠不好、做噩梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、头昏乏力、心悸多汗等症状。 　　另外，因为分离焦虑症，有的孩子在上幼儿园的最初一周内还会发生感冒、腹泻等疾病。因为这个年龄段的孩子各方面的身体状况还是稚嫩的，到了一个新的环境，心理紧张造成他们情绪变化，再加上哭闹后的体力消耗，就很有可能使他们的抵抗力下降，遇上近来又是冷热的交替时节，便容易造成入园后的发烧、咳嗽、腹泻等症状。 　　而分离焦虑症对儿童心理上的影响更应该引起重视，美国一位心理学家研究发现，早期的分离焦虑症如果比较严重的话，会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力，因此，及早地发现并减少孩子的分离焦虑，对其将来能力的发展和健康人格的形成有着十分重要的意义。 　　老师和家长多元化安抚 　　幼儿心理辅导师李萍医师表示，孩子有轻微分离焦虑症，适度的哭闹是正常的，这是他们发泄心里不快情绪的一种方式，所以家长也不必太担心。但是这样的情况持续时间长、反应比较激烈，那就该引起家长足够的重视，避免分离焦虑症扩大化。 　　那么，如何让孩子渡过这个适应期呢？老师和家长都要学会一套安抚方案。 　　入园前： 　　在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意思的活动，可以学本领，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。 　　另外，注意孩子生活技能的培养。焦虑的产生有时是因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便时自己脱、提裤子。自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。家长在指导时不要心急，因为你越着急，孩子就越紧张，越怕上幼儿园。 　　入园后： 　　孩子刚入园时，可以多参与幼儿园举行的亲子活动，家长从旁观察、协助，配合老师共同来减轻孩子入园所带来的焦虑情绪。随后几天要多关心、过问孩子在幼儿园中的情况，并从幼儿的心理出发，多讲一些鼓励的话，或以实物的形式进行奖励。例如有位家长的做法就很值得推荐：因为她的宝宝非常喜欢汽车，大街上的汽车几乎都能报得出品牌，于是这位妈妈就特意买了一辆玩具小汽车摆在家里，等到孩子回家，她就夸奖说：“宝宝今天在幼儿园表现得非常好，你看，老师还特地买了辆小汽车送给你。” 　　幼儿教育专家分析，这样的做法可以帮助幼儿建立起对老师的信任和依恋关系，并强化他们正面的行为，从而接受幼儿园这个新环境。所以家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏；在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意地在孩子面前与老师友好地交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。而老师也要树立宝宝的好形象，用语言表扬有进步的宝宝，稳定其他人的情绪。孩子早期触觉较为敏感，因此要多与宝宝肌肤相亲，如拍拍小脑袋、拉拉小手、抱抱他、亲亲他、和他说几句悄悄话等，让宝宝对教师产生深深的亲切感和依恋感。 　　接送孩子的时候，家长还要表现得干脆果断，要走了就不要三顾四回头，或者躲在某个角落里张望。这不仅会给自己的孩子造成依赖心理，对其他已经进入正常状态的宝宝也会有影响。而在平时，如果遇上幼儿生病需要在家里休息，也不要耽搁太长时间，一旦身体康复，就应该及时投入到集体生活中去。 ·上一篇文章： 儿童焦虑症