本文发表在 rolia.net 枫下论坛1. 改变别人不可能，改变自己也不容易。你没问题，你的反应很正常。

2. 正因为你是正常人，所以，你才会有这样的反应。如果没有反应，绝对忍辱负重，一声不吭，最终，你可能如火山爆发一样奔溃。闷在心里，反而不利于你自身健康。如果因为闷在心里，你的自身健康变差，没有了好的身体，那么心情会更差，家庭关系会因此更雪上加霜。

3. 火发过了，就发过了，也不需要内疚与后悔。过去的，就让它过去吧。

4. 请国内的亲戚过来帮忙，确实不是一个好办法。在ROLIA幸福家庭， 你也可能看到过不少的夫妻因为与探亲或者移民过来的父母/亲戚住在同一屋檐下而结果惨淡的帖子，有的甚至闹到了夫妻不得不离婚的状况。所以，请国内的亲戚过来帮你带孩子，可能不会帮你解决压力，最终反而有可能会给你添加无穷的压力。在这个问题上，你的先生是有远见的。

5. 我觉得，你还是应该向先生反映你的艰难与诉求。不过不要用恶性循环的发火方式。虽然带着俩孩子，还得全职工作，要做到时时刻刻与先生温馨耳语的可能性不大，不过，尽量和颜悦色地诉求吧。最好不要选在他忙得焦头难额的时候诉求？最好等他缓过一口气的时候提醒？

6. 你们的经济状况还是不错的？也许，你们可以请一个钟点保姆？每天来帮你几个小时，或者每个周末来帮忙？让你缓解一下，直到你和先生工作上都不那么忙碌了？请菲律宾保姆可能贵一些，不过，请华裔保姆，价格也许会便宜一些？

7. 只有照顾好自己，才可以照顾好他人。你还是得为你自己保留一些个人私密的时间，在这些私密的时间里：或者MEDITATION，或者SPA，或者听自己喜欢的音乐，或者读自己喜欢的书。。。

8. 如果你周围有教会，可能它们会有亲子关系小组与团体，带着你的孩子与其他家长聚聚会，互相倾诉，缓解你的压力。可能对你也是有帮助的。孤独孤单的时候，是最容易不能承受压力的时候。和其他的身处类似环境的同学们聚会，感知彼此的艰难与辛苦，听听她们的意见与方法，在倾听的过程中，你的压力也会减少一些吧。

9. 以上仅仅是我个人的看法，可能算纸上谈兵。：）希望一切都好吧。

10，最后，分享电视剧光荣岁月里苑志豪同学的语录 ”困难总会过去，办法总比困难多。“更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net