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枫下家园 / 美食天地 / 要真想减肥,节食是必须的,也是立竿见影的。胖就是进食太多,啥都不要说了。少吃,少吃,保持每天16到18个小时不吃。
-liz2002(jfm);
2023-9-5
(#15647913@0)
+3
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人家是在给吃找理由,给自己找台阶。您还当真了
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
2023-9-6
(#15647981@0)
+2
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即使是少吃,也要注意每天足够数量的蛋白质和蔬菜
-dadad(dadad);
2023-9-6
(#15648075@0)
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节食没问题。可问题是,你在美食版发节食的帖子,是几个意思😂
-kiticli(lalala);
2023-9-6
(#15648125@0)
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关键词是最后一句,intermittent fasting是减肥法的一种,但是需要毅力,属于比较难的:过午才食,黄昏禁食。别的减肥法研究,就是让减肥/减少卡路里摄取,变得容易些。间歇禁食也要适当锻炼,否则会长成营养不良的豆芽菜体型
-w4b(w4b);
2023-9-6
(#15648139@0)