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枫下沙龙 / 体育爱好者 / 我的健身体会（三）第一堂拳击课 -dropoutinmiami(饺子-2周24英寸); 2004-10-27 {3089} (#1951264@0)

饺子我看你改作健身俱乐部代言人不错。。。：） -petqueen(灌水真累，节制一下); 2004-10-27 (#1951270@0)

可能在为下一代打造基因~~~ -yihan(逸涵); 2004-10-27 (#1951277@0)

我到toyrus给别人买玩具一进去我就懵了。从0岁开始的玩具，按岁数排开。OMG，把一个孩子养到18岁可真是大工程。

这个，还要再考虑考虑：） -dropoutinmiami(饺子-2周24英寸); 2004-10-27 {110} (#1951309@0)

看到你那张PP...嗯---对得住俺对你的想象~~~@-@其实,LET IT BE,"花堪折来只需折",该生就生,体验温情MUMMY也是一种美好的人生境界;不生的话,想想自己又为人类节约的资源可以又高尚一把~~~ -yihan(逸涵); 2004-10-27 (#1951330@0)
先养个狗狗练习一下吧8开玩笑,我干这行以后对养孩子的认识深了很多呢. -tuantuan(=_=b); 2004-10-27 {45} (#1951335@0)

千万别听她的,咱要养就先养人~~~ -yihan(逸涵); 2004-10-27 (#1951345@0)

nice :))) -tuantuan(=_=b); 2004-10-27 (#1951291@0)
过一段时间后如果饺子同志在论坛上说胡话，大家就不用问为什么了，记住这个帖子即可。 :D -zzbsb(friends); 2004-10-29 (#1954160@0)

傻孩子,了解世界是很重要的,透透气吧,外面的世界很精彩的.放开一些. -mysabre(Michael); 2004-10-29 (#1954305@0)

跟错贴了？ -zzbsb(friends); 2004-10-29 (#1954454@0)

不错。不过觉得10%的脂肪含量太低了，在女性和男性中都属于健康的下限, 再少就妨碍身体正常的功能了。不知你的教练对此是怎么说的。 -dundas888(登达寺); 2004-10-29 (#1954179@0)

I understand why you said that....because both of us are over 40%... :D -elsa(青虫>";{!}{=); 2004-10-29 {37} (#1954196@0)

:D -dundas888(登达寺); 2004-10-29 (#1954227@0)

他说我的体形就是瘦型，遗传。家里也没胖人。维持现状就好，根据自身的感觉来判断。我认为我的情况在10%-12%就可以了。其实现在看起来比原来好多了。原来感觉比较苗条，现在比较健康。：） -dropoutinmiami(饺子-学会耐心); 2004-10-29 (#1954212@0)

脂肪含量怎么测 -deen(修罗王); 2004-10-29 (#1954221@0)

好象是皮下脂肪含量的测定,用一种游标卡尺的东东,轻轻钳住肥肚腩,记下厚度,再测量大腿内侧,上臂腋窝侧等处的皮下脂肪厚度,然后和身高体重等有个公式.... -mildkiller(M.K.); 2004-10-29 (#1954236@0)

太麻烦了 -deen(修罗王); 2004-10-29 (#1954243@0)

用“卡钳”测身体的几个部位的脂肪，然后结合体重，有个公式。比较准确，但是还是有误差。据说最准确的是在浴缸的那种呼气吸气，比较专业，没测过 -dropoutinmiami(饺子-学会耐心); 2004-10-29 (#1954241@0)

我练过Thai boxing, 对于减腰腹有效,还可增强腿部肌肉的瞬间爆发力量. -labelle(天下无不散的宴席); 2004-10-29 (#1954200@0)

问一个问题，跆拳道的挡格能否挡住泰拳的扫腿？据说泰拳的扫腿威力无比 -deen(修罗王); 2004-10-29 (#1954209@0)

在游戏机上模拟过:-)不同级别,不同派系的对手较量结果都不同吧?不过泰拳是避免正面接触对手,腿出击主要攻上盘,裁拳道的出手能克吗? -labelle(天下无不散的宴席); 2004-10-29 (#1954295@0)

说实话，每次锻炼后感觉好极了，可是锻炼前，总有点硬着头皮去gym的感觉。可现在迫不及待地想去上拳击课：） -dropoutinmiami(饺子-学会耐心); 2004-10-29 (#1954224@0)

锻炼会激起人体细胞兴奋，所以你会“感觉好极了”。长期锻炼会上瘾。 -cyd(Super Loser); 2004-10-29 (#1954238@0)

锻练完，的确很兴奋，开心。 -lilyba(sunshine 顶风作案); 2004-10-29 (#1954287@0)

宝贝儿，你还让不让我们大家活了，每天跟着你屁股后面学，累呀，又要不吃，又要长肉，又要不长胖，健身还没完又来拳击，还要旧金山逛街，不瞒你说，俺BEFORE-AFTER的B4都拍好了，就等着某一天喝足了酒，也秀秀AFTER -rootbear(啤酒-咖啡-白开水); 2004-10-29 (#1954213@0)

哈哈，好，先show b4吧：）我觉得weight lifting对改变体形，增加肌肉力量很有效果；不过对我来说，有点技巧性的运动才特别有兴趣。现在老想和人“打架”，学学拳击实用。以前试过攀岩，很喜欢，但是因为肌肉力量不过，放弃了。准备再试试 -dropoutinmiami(饺子-学会耐心); 2004-10-29 {48} (#1954222@0)

有兴趣可练练剑道，对手臂肌肉有帮助 -deen(修罗王); 2004-10-29 (#1954226@0)

好玩吗？剑重吗 -dropoutinmiami(饺子-学会耐心); 2004-10-29 (#1954250@0)

就一竹剑，挺轻。 -deen(修罗王); 2004-10-29 (#1954262@0)

中式的还是西式的？ -dropoutinmiami(饺子-学会耐心); 2004-10-29 (#1954294@0)

我也总打算去攀岩（打算了一年了，还为实施），感觉很刺激。应该有基础，小时候总爬墙。:P -lilyba(sunshine 顶风作案); 2004-10-29 (#1954261@0)

你指爬山？其实挺危险，还不如HIKING，一样健身减肥。 -cyd(Super Loser); 2004-10-29 (#1954276@0)

又说得我不好意思了。我们这里有两个地方可以练习攀岩，应该是室内的。我只是打听到了地方，还未实地侦查。爬山，我怕是还差远了。 -lilyba(sunshine 顶风作案); 2004-10-29 (#1954283@0)

我在北京试过室内攀岩，攀上去很需要力量；那种岩石突出来，身体悬空的，很需要腰腹力量；攀上去，一览众山小，然后放绳子“chu1liu1“下来的感觉好极了。过一段时间我要参加本地的攀岩俱乐部。户外得更好玩 -dropoutinmiami(饺子-学会耐心); 2004-10-29 (#1954292@0)

小样! 就你那一个引体向上还去攀岩? 往下爬还够呛呢! 您老就好好把心肺功能练好了,耐力上去了(以能跑一个马拉松为标准), 就够你牛的了,别整天象那东北狗熊摘苞谷,一路一路的.呵呵! -bah-toronto(回不回国呢？); 2004-10-31 (#1958553@0)

做人要厚道。 -mike2000(风筝我飞); 2004-11-1 (#1958682@0)

是要厚道. 可是,不涮饺子涮什么呢? -bah-toronto(回不回国呢？); 2004-11-1 (#1959143@0)

我现在能做10-15个引体向上，是不是就不用练任何东西了 -eglington(eglington); 2004-11-1 (#1958652@0)

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