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枫下家园 / 幸福家庭 / 神经衰弱是个什么症状？不知道如何是好，大家给点建议不知道是该发这里还是健康养生，我最近一个月开始失眠，不是刚开始睡不着那种，是凌晨（5点左右）必醒，然后再也无法入睡。我一向身体很好，从不失眠，现在才知道失眠那个痛苦啊。我觉得失眠来自于情绪。家事本不可外扬，家里老人身体不好，情绪相当不好，我和老公压力山大，和老人关系有点如履薄冰，搞得我越想忽略这事越无法忽略，无论做什么在哪里，只要脑子一静下来就想这件事，精神差，对好多事提不起劲儿，整天想睡觉，真睡得时候又睡不着，真的好想从这情绪里解脱出来，走入正常轨道，请大家给点建议，怎样能有帮助?
-yangyinhe(映日荷花别样红);
2012-12-30
{486}
(#7975085@0)
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做点运动，瑜伽，或是去gym。 5点醒了，其实也可以起了。给全家烧顿丰盛的早饭。
-newtoronto(一家四口);
2012-12-30
(#7975089@0)
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学会放下烦恼不是件易事，但为了自身要去做。如果您有机会在温哥华，建议去听听Lori-anne针对公众的关于个人力量免费讲座吧
-tearen(茶人);
2013-1-1
{1094}
(#7977403@0)
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习惯了就好了。
-arrowroot(purple);
2013-1-1
(#7977455@0)
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去看看心理医生，他们比较会疏导。
-newownerme(新屋主);
2013-1-1
(#7977710@0)
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可以去看看家庭医生。
-goodtea(好茶);
2013-1-1
(#7977836@0)
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试试这个, 听评书或英语,听一些无关紧要的东西,能把注意力转移又不会陷入其中.我曾给一西人同事许美静,邓丽君的CD,希望能帮到他.
-ceiling(仙人球);
2013-1-1
(#7977915@0)
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“早醒后再也无法入睡”，这是抑郁症一个非常典型的症状。通常表现为入睡不难，但是早醒，然后陷入痛苦的深渊中，再也无法入睡。你可以先上网查下抑郁症的早期症状自测一下，然后去看你的家庭医生。一定记得要去看医生。
-yifeitong(平湖秋月);
2013-1-2
(#7978991@0)
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我和你情况一样，虽然烦恼的东西不同。今天突然想听城里的月光，一直做家务，心情好多了。
-georgenet(宇文风);
2013-1-2
(#7979607@0)
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谢谢大家，尤其感谢平湖秋月朋友专门发消息给我，确实最近压力非常大，情绪很差，和老人同住4年，家庭关系已经到了崩溃的边缘。这两天开始尝试吃安眠药，准备找医生看看。
-yangyinhe(映日荷花别样红);
2013-1-3
(#7979817@0)
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心病靠药是没有用的. 还是先想想办法怎么解决老人的问题. 看能不能让老人回国呆呆,先分开一段时间.
-hostler(......);
2013-1-3
(#7980051@0)
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如果确诊是抑郁症，要服用抗抑郁药物，安眠药在治疗过程中只起辅助睡眠作用。抑郁症治好了，睡眠自然恢复正常。所以确诊是首要，要去看医生。
-yifeitong(平湖秋月);
2013-1-3
(#7980216@0)
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老熬下去也不是个办法。你在煎熬，嘴上不说，神态也会流露出来，家人也不会感激你，还不如撕破脸说清楚算了，分开住。
-9604(眯眯眼);
2013-1-3
(#7980277@0)
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正常睡眠是REM和非REM交替出现。通常处于非REM,2小时后转为REM。而抑郁症REM睡眠出现较早。睡眠障碍通常有睡眠不好，或醒的次数多，或早醒后无法入睡。早醒后无法入睡最为痛苦。脑神经激素下降会引发抑郁症。但造成其下降的导火线，是各种因素等
-parenthood(ph);
2013-1-3
(#7981147@0)
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如果你该睡觉的时间会定点醒，建议去看下中医
-whatislove(什么是爱);
2013-1-3
(#7980424@0)
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俺从小就这病症
-mayer(难得糊涂);
2013-1-3
(#7981200@0)