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枫下家园 / 幸福家庭 / 真是郁闷，anger control学习中，坚持了好多天不发脾气了，晚上还是被4岁多的小女儿给trigger了. 女儿一般是8点上床睡觉，今天玩到8：30了还不去洗澡，我就没理她了。过了一会她过来问我一个问题，我告诉她我不会告诉她答案，除非她先去洗澡。。。她就开始哭啊闹啊，我实在控制不住了，对她发火了。。
个人感觉，anger control 的技巧治的是标，自己没法控制的本才是真正的问题。本积累了怨恨和不愉快，技巧再好，也只是个止痛药作用，消除不了那些不愉快。
-jl08(..);
2014-5-30
{198}
(#8794588@0)
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这个能治本：不要让自己劳累；不要让自己负担重；让自己愉悦；让自己轻松；凡事不勉强，等条件成熟的时候再办。。。
-betrue(随心随性);
2014-5-30
(#8794629@0)
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您说的都对，但身不由己做不到啊，我不是都说了，没法控制的本。。。
-jl08(..);
2014-5-30
(#8794651@0)
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觉得你还不是很会带孩子，关键在于引导和讲道理，多鼓励孩子，跟控制发怒关系不大。
-torontopacificmall(农民工);
2014-5-30
(#8794634@0)
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父母是孩子的榜样，父母做不好，孩子也会学不好的。
-jl08(..);
2014-5-30
(#8794658@0)
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别过于责备自己， 学会原谅自己。 带孩子不容易，慢慢来。可以等孩子平静下来， 和孩子谈谈，告诉孩子你发脾气不对，但她不按时睡觉也不对。大家说到的事都要做到。
-mocarly(dian);
2014-5-30
(#8794660@0)
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是的，事后的道歉和解释是必须的。但我是在感慨控制发脾气好难。。。
-jl08(..);
2014-5-30
(#8794678@0)
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是很难的。你已经能控制很多天，做的很好了。下次可能控制的时间更长，慢慢的就会越来越少发脾气了。发脾气是因为现实和你脑子里想象的不一样，我们用发脾气来Discharge pain and discomfort, 但发了脾气后才发现，自己更Painful,更discomfort.
试着放慢节奏，别让自己太累，当现实和自己期望的不一样时，看看能不能调整一下自己的期望。
-mocarly(dian);
2014-5-30
{221}
(#8794711@0)
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谢谢。
-jl08(..);
2014-5-30
(#8794817@0)
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孩子一晃就长大了，那时候，想跟孩子近乎，孩子都不愿理了，3-5岁是最好的年龄。建议好好享受这段宝贵的与孩子在一起的时光。lz心里生气，是不是有其他原因，如工作不开心，丈夫不体贴等等。
-betterlife(better life);
2014-5-31
(#8795492@0)
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孩子的求知欲就这么让大人给打击了。
-betterlife(better life);
2014-5-31
(#8795494@0)